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課程內(nèi)容：
本視頻課程介紹了蒸上海青的食材處理、調(diào)味方法、蒸制時間等內(nèi)容。
課程介紹：
上海青的功效與作用
1、散血消腫上海青有促進血液循環(huán)、散血消腫的作用，能輔助緩解產(chǎn)后瘀血腹痛。
2、降血脂油菜是低脂肪、高膳食纖維蔬菜，有利于降血脂，可治療癤腫、丹毒。
3、治便秘上海青富含的膳食纖維能促進腸胃蠕動，可治療便秘，防止腸道疾病。
4、強身健體上海青含有的胡蘿卜素、維生素C和礦物質(zhì)等有助于增強機體免疫力。
5、保持血管彈性上海青中富含粗纖維，含有豐富的維生素B2，而維生素能有效的減少血管中血漿膽固醇含量，有助于保持血管彈性，減少動脈粥樣硬化的形成。
6、提高視力上海青中富含視黃醇，多食用可以保護眼睛、提高視力。
7、防癌抗癌上海青中所含的植物激素，能吸附進入體內(nèi)的致癌物質(zhì)。
適用人群：
任何人群
包含：
1.如何購買《何爹教你做蒸菜》視頻課程
答：一、單個視頻課程購買方法
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