人活著沒那么復雜，春天吃香椿、夏天吃龍蝦、秋天吃螃蟹、冬天吃火鍋，兩個字概括就是好吃。這些都是長期飲食文化的積累，是吃貨們的最愛，也是這些季節(jié)必不可少的特色餐飲。隨著季節(jié)的變化，人們需求的食物也發(fā)生變化，食材的供求也發(fā)生變化，吃貨們都知曉什么季節(jié)什么食物最好吃。

相較于這類極具季節(jié)性的餐飲類型，瀏陽蒸菜的適應性要強上多許，一年四季都有適合的菜品、合適的口味以及合理的營養(yǎng)補充。加上“萬物皆可蒸”的烹飪手法，讓吃貨們一年四季都能吃到美味的蒸菜。

從中醫(yī)養(yǎng)生之道來說，瀏陽蒸菜非常符合養(yǎng)生理念。春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，應以調(diào)養(yǎng)陽氣為主。保證充足蛋白質(zhì)，雞肉和雞蛋富含大量蛋白質(zhì)。瀏陽蒸菜當中的香菇蒸雞、肉餅蒸蛋和水蒸蛋就是極好的選擇，味道清淡且熱量高；夏天特點是氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要強，且人的胃口不強，需要吃有助于消化吸收的食物。

像蒸冬瓜、蒸南瓜以及香芋蒸排骨等清淡類型的食物就能滿足正常需求，這類食物還能及時補充水分；秋天氣候干燥涼爽，易出現(xiàn)口干唇燥之癥，適宜“平補”�？梢赃x擇來一份酸辣藕丁或者蒸淮山來滋陰潤燥、益中補氣。

冬天是進補強身的季節(jié)，食材要豐富、足夠的營養(yǎng)，熱量足夠充足。蒸豬腳、酸辣排骨等葷菜能夠提供充足的熱量抵御嚴寒，蒸蘿卜和粉絲蒸芽白素菜等素菜提供人體所必須的維生素。

注意四季的飲食搭配，使人體適應氣候變化，對增強體質(zhì)，保健防病大有益處。 瀏陽蒸菜適應四季飲食習慣，四季的蒸菜都好吃。