斗轉(zhuǎn)星移，日復(fù)一日，年復(fù)一年，你的生活改變了嗎？你的日子越過越順心嗎？你每天是太陽曬到屁股才懶洋洋的起床，還是鬧鈴一響就起床？你有堅持早起的習(xí)慣嗎？

早起是一個非常好的習(xí)慣，我們每個人內(nèi)心都知道。但太多的人喜歡熬夜，所以早晨起床就成了一件非常困難的事情。如何才能真正養(yǎng)成早起的習(xí)慣呢？

以前的我，也不能每天堅持早起，鬧鐘設(shè)定7點鐘，我往往還要拖延個10分鐘左右才能真正起床�，F(xiàn)在想想，以前是自己責(zé)任沒有上肩，沒有想太多。而今年，我開始有自己的目標(biāo)了，我制定了自己的工作目標(biāo)，并且為了完成我的目標(biāo)，我制訂了詳細(xì)的執(zhí)行計劃，一年寫文章200篇，泛讀書籍200本，精讀100本，在這一年里，練就自己2-3項硬實力（如寫作、英語能力、心理學(xué)學(xué)習(xí)、粵語學(xué)習(xí)等），每天寫總結(jié)和反思日記，提醒自己一天的日常執(zhí)行情況。我發(fā)現(xiàn)自從我心中有了堅定的目標(biāo)，并且有了清晰的執(zhí)行計劃，我不再為起床的事糾結(jié)了。

我每天能夠按時起床，并且每天早于我定的時間，以前是7點，現(xiàn)在基本上都是6點半就起床了。因為我有自己要執(zhí)行的目標(biāo)，每一項都立在那兒，等著我去完成，所以我不再拖延了。每天能量滿滿，這就是被目標(biāo)叫醒的魔力！

如何能夠做到早起呢？除了目標(biāo)可以叫醒自己。還有一個就是要循序漸進(jìn)，不要一蹴而就，要有一個過程。例如我，原來7點起床，現(xiàn)在可以做到6點半，我是如何做到的呢？首先，第一天，我設(shè)定6點55分起床，然后可以做到，這樣堅持做21天，發(fā)現(xiàn)要做到并不難。于是下一個21天的第一天，我又設(shè)置鬧鐘到6點50分，這樣又堅持21天，如此反復(fù)，慢慢推進(jìn)，讓自己的身體適應(yīng)這個程序，這樣幾個月堅持下來，我就能夠在6點半準(zhǔn)時起床。并且，這個時間，我還在試著往前走，這樣，我早晨可利用起來看書和學(xué)習(xí)其他的硬實力，如學(xué)習(xí)自己喜愛的英語和粵語等。

人的潛力是無窮的，我們真正開發(fā)和利用的還很少，我們完全可以調(diào)動自己的能動性，發(fā)展自己的2-3項硬實力，如果能夠堅持10-20年，那么在那個領(lǐng)域，你就不再是小白，而是專業(yè)人士。少一些怨天尤人，多一些自我覺察，改變請從自己做起！請你帶著目標(biāo)早起，這樣你就能神清氣爽，精力充沛！