童年是我們每個人都會有的記憶，童年在大部分人的記憶中是美好的，也是我們一直戀戀不舍的。但很多時候，我們的童年也遭受了不同程度的情感忽視。

也許是父母過于忙自己的工作，亦或是父母自己也不懂的怎么與自己的孩子如何相處，從而造成了對孩子情感的忽視。當孩子成年后，他們一直都在渴望被自己的重要他人看見、聽見、理解、支持和肯定。

如果童年被自己的重要他人看見了，聽見了，獲得了理解、支持和肯定，他的生命力就特別有活力，他會成長為他自己想要的樣子，他內在會非常有力量。歌德說：“沒有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他試過以后才知道�！敝灰�勇敢的邁出自己的步伐，他才敢于為自己的行為負責，他才開始有擔當性。

如果童年缺失了，他就會終其一生都在尋找那個可以看見自己的人，懂自己的人。為了被看見、被聽見、被理解、被支持和被肯定，他們可以付出一切代價去尋找。當你什么都不想，什么都不在意時，美麗細微的一切才慢慢浮現(xiàn)。

當我們孜孜以求去尋找時，還是沒有找到這樣的人，我們該怎么辦呢？我們可以學著自我覺察，慢慢的覺察到自己，哪些部分是沒有被別人看見的，哪些部分是沒有被別人聽見的。那我們可以試著去看到自己的這個部分，也可以去試著聽見自己。當我們慢慢這樣去做時，我們內在的力量就會出來，幫助到我們自己。

培根說：“深窺自己的心，而后發(fā)覺一切的奇跡在你自己�！碑斘覀儼l(fā)現(xiàn)自己的內在資源時，我們就能更加的理解到自己的內在需求，也能夠更加的支持到自己，同時也開始學會自我肯定。我們會發(fā)現(xiàn)，這種力量會更大，它更能夠幫助到自己，并且療愈到自己童年所受到的傷害。

我們會學會靜靜的走進自己的內在，注視它，沒有評判、沒有任何觀點、沒有任何過分的要求，而只是專注在自己的內在。當我們的內在很多情緒出現(xiàn)時，如喜悅、快樂、興奮、悲傷、失望、痛苦、憤怒。我們不再去評判，我們不會說這個是好的，那個是壞的，我們懂得了欣然接受自己的各種情緒，它來了，就來了，它去了，就去了，我們就靜靜的觀察著它的到來，歡迎它的到來，不抗拒，也不壓抑，當我們能夠這樣去做時，我們的內心就會無比的平靜，無比的從容。