“別人怎么對你，有時候是你自己允許的�！背趼犨@句話時，我有些不太理解�？墒牵�越來越面對自己的內(nèi)在時，我發(fā)現(xiàn)這句話真的很有道理。你外面遇到的所有的人事物，都是你內(nèi)在的投射。所以，別人怎么對你，都是你潛意識里允許的。

有人可能就會問我，難道我一直感受不到父母對我的愛，也是我自己允許的嗎？我的答復(fù)是這件事確實是你允許的。如果你勇敢一點，你可以和你的父母核對一下，你可以問問你的父母，告訴他們，你沒有收到他們給你的愛。那若你的父母真的愿意為你付出，他們一定會尊重你的感受，一定會問你，你想要爸媽怎么愛你，你會更容易接受一些？當(dāng)你去核對時，真相就會出來。也許你會發(fā)現(xiàn)，不是父母不愛你，真相有可能是你不愛你的父母，真相也可能是你不愛你自己。

今天我的議題是，當(dāng)你覺察到真相是你不愛你自己時，你要怎么辦？你要怎么做才能真正愛到你自己，而你自己又能收到。讓我們一起踏上心靈之旅，回到自己的內(nèi)在，去觀照我們的心靈。全然的處在當(dāng)下，與自己的當(dāng)下臨在，這是開啟愛的一種方式。

學(xué)會改變對自己的評價。當(dāng)有時間時，有意識的去覺察自己，是不是又對自己有苛刻、指責(zé)和評判出來。如果你聽到了這樣的聲音，請做這樣的練習(xí)，我承認(rèn)自己的有限性，我承認(rèn)自己有做不到的，我承認(rèn)自己只是一個普通人，不是神。我允許自己犯錯，我允許自己不完美。我會時時照顧我自己，我會時時關(guān)愛我自己。我因著對生命的愛，而做出改變，我改變對自己的評價。

學(xué)會寬恕自己。我不想再做父母完美的孩子，我不想再做孩子完美的父母。真相是可能我根本做不到，我開始允許自己只做一個父母面前60分的孩子，我允許自己只做孩子面前60分的父母。我盡自己所能的去做，我不再強求自己去做自己做不到位的。我寬恕我自己有時候的無能為力，我只做我自己想做的事情，我為我自己負(fù)責(zé)，也允許他人為他們自己的行為負(fù)責(zé)。

我開始用選擇來回應(yīng)生活。我選擇開心的上班，因為上班的收入可以保障我的生活；我選擇做飯，因為我喜歡一家人坐在一起吃飯的樣子；我選擇愛上看書，因為它可以增長我的知識，提升我的認(rèn)知水平；我選擇每天堅持做適當(dāng)?shù)倪\動，因為體育鍛煉，讓我感到身心愉快。就如有些人，開始選擇來開店創(chuàng)業(yè)，自己當(dāng)老板，因著他開始體會那份擔(dān)當(dāng)和社會責(zé)任感。當(dāng)我開始用選擇來回應(yīng)生活，我發(fā)現(xiàn)生活越來越有趣，越來越有意義。當(dāng)你感受不到他人的愛，那么請你先愛自己。當(dāng)你能夠體會到愛自己的幸福感，你就能夠生發(fā)出愛他人的能力。