人與人之間交往，我們更多的想從他人身上學(xué)到我們沒有的東西，這是一種錦上添花的做法。所以，我們要養(yǎng)成一雙看到他人優(yōu)點(diǎn)的眼睛，我們不要看到他人做不到做不好的部分。看到一個(gè)人，發(fā)生一件事，我們要看到從他人身上我們能夠?qū)W到點(diǎn)什么，這才是對我們成長有幫助的部分。

在我們與家人相處的時(shí)候，如果看到對方做的一件事，你都能看到其中做得好的部分，并且問問對方是怎么做到的，對方是會(huì)感到被看見、被重視的。下次，他就會(huì)更愿意為你或?yàn)樗�自己多做一些事情。因�(yàn)樗麅?nèi)心每次被你看見時(shí)，都會(huì)有一種被滋養(yǎng)的感覺。而這種感覺會(huì)驅(qū)動(dòng)他不斷的行動(dòng)，不斷的追求卓越。

一個(gè)人當(dāng)不斷被他人看見和重視時(shí)，他會(huì)更加的愛他自己。他會(huì)慢慢看到自己的心理需要，滿足自己。并且慢慢的他會(huì)開始接納自己的全部，不管是負(fù)面的還是正面的，他都能全然去接納。在他的內(nèi)心慢慢的有了愛的能力，他不僅可以愛自己，還可以愛別人，他的內(nèi)心是充盈的、富足的。

不斷的被家人或朋友看見，他的內(nèi)在就會(huì)感覺自己值得。他覺得自己值得被愛，值得擁有美好的關(guān)系，值得自己為自己去付出。他會(huì)開始自己重視自己，自己關(guān)愛自己。慢慢的他開始大膽的去做自己喜歡的事情。他不再被外在的人和事所羈絆，他有了更多自己的信念和追求。

當(dāng)他能夠開始做自己，他與外在的關(guān)系也開始越來越和諧。他不再內(nèi)卷，他有了更多的覺察，他放下了對自己的高期待高要求，他開始腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印前行。他帶著對自己的寬容，同時(shí)也寬容他人，他帶著對自己的理解，同時(shí)也能夠理解他人的不易，他對自己有了更多的慈悲之心，同時(shí)他也可以慈悲的善待他人。

成長的路上，看到的都是朋友和師長。當(dāng)不斷的看見自己，他的自我價(jià)值感不斷的提升，他的自尊也隨著提升了。他不再自動(dòng)化反應(yīng)，發(fā)生了一件事，他會(huì)有更多的覺察，他能看見它，接納它，允許它，歡迎它，并且臣服于它。與他交往的人，都會(huì)感覺到他的胸襟和氣度越來越寬廣。他做事的效率也越來越高，他自己明顯感覺到更加的有力量了，更加的自由了。