今天我想與大家講一個故事，一個關(guān)于我自己的故事。關(guān)于如何愛自己的故事，未學(xué)習(xí)之前，我是一個對自己要求極高的人，我出生于一個教師家庭，從小就有一位嚴(yán)厲的母親。我是那種小時候很聽話很乖巧的孩子，也因此我從小就不敢做我自己，不愛我自己。成長的路上，感覺還不是那么明顯�？墒牵�我的內(nèi)心一直有一個愿望，就是要離家遠(yuǎn)一點，好像唯有那樣，我才能正常呼吸，才能有一點自己的空間。所以，一直以來，我渴望遠(yuǎn)離自己的故土，去到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方去。

我慢慢的在遠(yuǎn)離自己的原生家庭，也慢慢的在建立自己與父母的界限�？墒牵�不管我離得有多遠(yuǎn)，那份與父母的情感羈絆卻是始終在的。所以不管離得有多遠(yuǎn)，每年父母的生日、端午節(jié)、中秋節(jié)和過年那是必需回去的。若不回去，母親是一定會生氣的，不高興的，而這是自己承受不了的，所以，不管多忙多累都會趕回去的。直到我開始學(xué)習(xí)愛自己，我對自己的原生家庭重新有了新的認(rèn)識，我對自己的父母也有了新的認(rèn)識�，F(xiàn)在的我，只要有空就會抽時間回去陪陪他們，現(xiàn)在的我，不是被迫要回去，而是主動要回去，這是很大的不同。當(dāng)自己的心里愿意去做一件事時，它的動力是積極的，而當(dāng)被強(qiáng)迫去做一件事時，那是消極的。

很多父母想要自己的孩子從小聽自己的話，很多孩子也是這么去做的。可是，若小孩一味的聽從父母的意見和想法，她就會失去她自己，她就會不愛她自己，她的自我價值感就會很低。在她的心里，她自己是不重要的，她需要先滿足別人的需求。在我的家庭里，母親就是這樣教導(dǎo)我們，先滿足別人的需要，然后才是自己。母親是在一個大家庭中長大的，她工作后，全部的心思都是幫著她的父母照顧家里的弟弟妹妹們。在那個年代，在兄弟姐妹中，只有媽媽和爸爸是有工作的，幫助兄弟姐妹也是人之常情。母親就這樣照顧著她的娘家，從來不說半句怨言。所以，從小她就教導(dǎo)我也要這樣先照顧別人的需要，再照顧自己的需要。這樣的結(jié)果是，我沒有了我自己，我丟失了我自己。

所以我到中年都還在叛逆，我依然還需要學(xué)習(xí)愛自己這個課題，依然需要重新把自己找回來。我對于權(quán)威是有些畏懼的，也許這就是來源于從小的成長經(jīng)歷所致吧。過去已經(jīng)過去，回不去也不可能回去了。我沒有理想中的父母，那我可以做自己的理想父母，我可以善待我自己，我可以自己重視自己，我可以自己關(guān)愛自己。我有權(quán)做我自己，我有權(quán)過好我自己的生活，我有權(quán)只為我自己負(fù)責(zé)，我有權(quán)堅持自己的主張，我有權(quán)維護(hù)我自己。現(xiàn)在的我，已經(jīng)完全長大了，不是那個沒有能力的小孩，我已經(jīng)是一位成熟成年的女性，我可以為我自己的人生做主。除我之外，沒有任何人可以干涉我的生活，我想要怎樣生活，想要成為什么樣的人，我自己說了算，我自己的人生我自己負(fù)責(zé)，我自己的人生他人也是無法負(fù)責(zé)的。當(dāng)我將權(quán)力收回給自己時，我的內(nèi)在的無力感和無助感就消失不見了，生發(fā)出來的是一種油然而生的力量感。

在關(guān)系中我很重要。當(dāng)學(xué)習(xí)到這個話題時，我開始在自己的潛意識里植入這樣一個理念，在關(guān)系中我是很重要的，我需要先照顧自己的感受，才能照顧他人的感受，我需要先照顧自己的需求，才能看到他人的需求，我需要先愛我自己，我才能有愛溢出來，去愛別人。如果我連自己都不能愛，我又怎能愛他人呢？所以，現(xiàn)在在關(guān)系中，我更看重自己，我會先關(guān)愛自己。因為我知道，只有深深的愛自己，將自己的情緒按鈕掌握在自己手里，幸福才會光臨你。如果一個人總要另一個人長期跟從你的想法，那你們這樣的關(guān)系終將不長久。從某種程度上說，一個人只有更看重自己，他才有能力看重他人。

將你內(nèi)心的管理者從潛意識中請出來。如果你一直在對自己嚴(yán)苛，不允許自己犯錯，不允許自己生氣，不允許自己哭泣，不允許自己憤怒等等，那么今天我想邀請你放過自己，不要對自己那么嚴(yán)厲，讓自己放輕松一些。你大聲地告訴自己：“我是可以犯錯的，只要在不傷害自己和他人的前提下，我是可以生氣的，我是可以哭泣的，我是可以憤怒的�！贝丝痰哪闶亲杂傻�，你沒有那么多管理者的束縛來約束你，你可以做自己的主人，你可以有情緒，你可以釋放自己的情緒，只是你需要選擇適合的場景，在不妨礙他人的前提下進(jìn)行。當(dāng)你學(xué)會釋放自己的情緒，你的消防員就不需要總是跑出來救火，安撫受傷的你。

把慈悲帶給自己。當(dāng)我學(xué)會愛自己，我開始對自己更加的慈悲。我開始能夠看到那個曾經(jīng)受傷的自己，我開始可以為自己療愈傷口。我不再逃避，不再退縮，而是勇敢的面對自己的傷痛。我敢于去看到事實的真相，我能夠看到自己舊有的模式，并且開始有覺知力，我可以慢慢接納真實的自己，那個曾經(jīng)脆弱的自己，無力的自己，受傷的自己，現(xiàn)在我長大了，我可以承認(rèn)自己內(nèi)在這些陰影部分，我可以有更大的空間去包容它們，去歡迎它們，去療愈它們。當(dāng)我可以這樣慈悲的對待自己，那些曾經(jīng)的傷痛在不經(jīng)意間就被看見了，被真正的治愈了。當(dāng)你可以慈悲的對待自己，你也可以慈悲的對待他人。你的心中有了更多的愛，更多的能量，更多的力量，你可以為自己也可以為他人帶來更多的看見，更多的慈悲！愛自己的旅程，任何時候啟程都不晚，它是我們一生都需要面對的課題。