做一個(gè)知足常樂(lè)的人，開(kāi)心過(guò)好每一天！
你是不是一直處于緊繃中，你有多久沒(méi)有對(duì)自己笑一笑呢？當(dāng)你這樣去問(wèn)自己時(shí)，你可以得到什么樣的答案呢？當(dāng)我這樣問(wèn)自己時(shí)，我不禁被自己的問(wèn)題震撼到了，我好像很久都沒(méi)有讓自己開(kāi)懷大笑了，我好像一直處于緊張的工作當(dāng)中。
每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�。�?dāng)我這樣問(wèn)自己時(shí)，當(dāng)我意識(shí)到自己的緊張情緒時(shí)，其實(shí)我的身體早就告訴了我這些訊息，只是我一直假裝未接收到，身體早就在告訴我要注意勞逸結(jié)合。工作固然重要，可是適當(dāng)?shù)男菹⒁彩欠浅１匾�。身體的鍛煉也是要加強(qiáng)的，如走路、跑步、游泳、打球等都是可以的，人的免疫力是在每天的鍛煉中不斷得到提升的。只有強(qiáng)健的身體能夠讓你精神飽滿的投入工作和學(xué)習(xí)，當(dāng)你感覺(jué)累了時(shí)，請(qǐng)適當(dāng)停下來(lái)，休息一下。
和喜歡的人在一起，做喜歡的事情。人到一定年齡，不必強(qiáng)迫自己一定要去融入別人的圈子，只要自己覺(jué)得舒服，呆在喜歡的人群中，做一些自己喜歡做的事情，也是對(duì)自己的身體非常有好處的。生活本來(lái)就是由自己選擇的，我們可以選擇過(guò)自己想要的生活，而不必去太在意他人的目光。
每天找一些樂(lè)子，讓自己開(kāi)懷大笑三次。可以聽(tīng)別人講笑話，也可以自己講笑話，可以看喜劇短視頻，可以唱開(kāi)心快樂(lè)的歌曲�？傊灰軌蜃屪约盒︻佌归_(kāi)就行。因?yàn)殚_(kāi)懷大笑，能讓你身心健康，能讓你活力四射，能量滿滿。能讓你釋放自己的壓力，能讓你放下自己一直糾結(jié)的事情。當(dāng)你的內(nèi)心清空時(shí)，你便油然的輕松和自在，你做什么都有干勁。
過(guò)好當(dāng)下的每一天，去到喜歡的地方放松一下。有一位記者采訪一位百歲老人，問(wèn)他有什么健康養(yǎng)生之法可以告訴大家。百歲老人說(shuō)：“哪有什么法寶呀，我就是該工作時(shí)工作，該玩時(shí)盡情的玩，該吃時(shí)吃好，該睡時(shí)睡好，如此而已�！碑�(dāng)我們?nèi)タ茨挲g長(zhǎng)的人時(shí)，我們都從他們的身上看到很多自然而然的生活狀態(tài)，沒(méi)有過(guò)多的壓力，都有一顆童心，都在自己的內(nèi)心保持一個(gè)老小孩的狀態(tài)，從不以老人而自居。該吃時(shí)吃，該喝時(shí)喝，該睡時(shí)睡，該玩時(shí)玩，依四時(shí)而行。
當(dāng)你一直處于緊繃中時(shí)，請(qǐng)你放過(guò)自己，讓自己適當(dāng)輕松一下，給自己多一點(diǎn)自由和快樂(lè)，讓自己多開(kāi)懷大笑幾次。當(dāng)你這樣做的時(shí)候，你會(huì)神清氣爽，無(wú)限自在。生活真的很像一面鏡子，你喜笑顏開(kāi)，它回應(yīng)你快樂(lè)欣喜，你愁眉苦臉，它回應(yīng)你一籌莫展。人生不會(huì)事事如意，但你依然需要微笑面對(duì)。做一個(gè)知足常樂(lè)的人，開(kāi)心過(guò)好每一天。
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