欧美老妇BBBWwBBWw,男女啪啪抽搐高潮动态图,色噜噜狠狠爱综合视频,麻豆一区二区99久久久久

喜歡上自由抒寫，喜歡上一種自由的生活方式。從此，開啟了自己自由抒寫的生命歷程。自由抒寫讓我改變了對自己的認(rèn)識，改變了對他人的認(rèn)識，讓我從關(guān)注事情上，更多的可以看見自己這個人，也可以更多的看見對方這個人。它真的是很奇妙，它可以將你帶入自己的潛意識中去探索自己的內(nèi)在世界，它讓我的生活悄然地發(fā)生著改變。

從關(guān)注外在的行為，到關(guān)注內(nèi)在的生命歷程。以前的我，是一個很勤奮的人，每天有著自己必須做的清單，認(rèn)真的在心里一二三列出來，清晰地展現(xiàn)在自己的眼前。數(shù)十年對自己的嚴(yán)苛要求，同時也迎來了自己的懈怠期，做什么事情都會提不起興趣。還好，遇到了自由抒寫這個好工具，不斷地將我從關(guān)注外在到真正關(guān)注自己的內(nèi)在。會認(rèn)真地去看自己內(nèi)在的所思所想，自己的期待是什么，渴望是什么，自己真正想要的是什么。

從關(guān)注事情的結(jié)果轉(zhuǎn)化為關(guān)注做事情的人。自由抒寫讓我慢慢地調(diào)頻自己，也慢慢地讓我放慢了成長的腳步，開始反思自己一直努力在追尋的目標(biāo)。覺察到自己一直在外在的事情上去索要結(jié)果，卻往往忽略了做事情的這個人。有時候，我甚至直接也忽略掉了我自己這個人，總在事情上去下功夫。當(dāng)我越是努力的時候，越感覺到挫敗，當(dāng)我越是想要達(dá)成一個目標(biāo)，卻越是無法達(dá)成。還好，自由抒寫讓我寫出了自己內(nèi)在真正的需求。原來，我所做的所有事情，就是為了能被他人看見和肯定。那現(xiàn)在，我可不可以自己看見自己和肯定自己呢？別人都在忙著成為他們自己，誰有功夫來看見你和肯定你呢？當(dāng)寫到這里，自己的內(nèi)心就釋然了。

接納自己只能做到現(xiàn)在這樣的狀態(tài)。不再用應(yīng)該和必須來強(qiáng)迫自己達(dá)到一個什么樣的目標(biāo)，而只是全然地接納當(dāng)下自己可以做到的。如接納自己只能每天寫一篇文章，不能寫更多，也原諒自己不能接納更多人的約稿。當(dāng)自己放下對自己的嚴(yán)厲的要求之后，自己的動力反而更大了，反而能夠?qū)懗龈�多更好的文章。從�?yīng)該和必須怎么樣轉(zhuǎn)化到了我愿意去做自己想做的事情，這樣狀態(tài)的改變，讓我的生命力更加的有彈性，更加的靈活和更加的自由。

自由抒寫讓我更加地生活在當(dāng)下，開始與自己的內(nèi)在聯(lián)結(jié)。以前，我經(jīng)常在做著一件事情就在想著另外的幾件事情，有時候，我真的有些佩服自己可以一邊寫著文章，一邊聽著喜歡的老師的課程，還能做一些工作上要做的事情�？涩F(xiàn)在，我改變了對自己的這種認(rèn)同，當(dāng)我在同時做幾件事情的時候，往往都不在當(dāng)下，盡管事情都做好了，但也會把自己累得夠嗆，實在是不劃算的。

自由抒寫讓我懂得更加地關(guān)懷人。以前，或許會讓自己沉浸在過去自己編織的故事中，而現(xiàn)在能夠更多地從故事中走出來，更加懂得同理到他人，也能夠看到他人的不容易。每個人在自己的角色中，都是不容易的，都只能盡自己最大的努力去做，可是做出來的效果怎樣，不是自己能夠把握的。當(dāng)能夠有這個看見時，對別人也就多了一些關(guān)懷，多了一些理解，也能夠更加慈悲地對待他人。