快樂不在別處，快樂就在此時此刻！
快樂不在別處，快樂就在你的內在。你一直想要快樂，你一直在尋找，但它不在別處�？鞓凡辉谀銓ふ业耐庠诘膭e處，它就在你的內在，它一直就和你在一起。只是，你一直忙于外面的事情，從來沒有停下腳步來看它。它一直都在提醒你，看我，看我，不要在外面去找了，我就在這兒�？墒�，它喊了你很多年，你卻從來沒有注意到它。
快樂不在過去，也不在未來，它就在此時此刻�？鞓凡辉谶^去，所以不要一直沉湎于過去，而不能自拔。快樂也不在未來，未來永遠不會來到。你能把握的永遠只有每一個此時此刻，也就是每一個當下。當下是沒有什么事情讓你憂慮的，當下是沒有任何問題的。如果你一不留神回到了過去的你自己紡織的故事中，請你記得提醒自己回來。如果你又在暢想未來，也請?zhí)嵝炎约夯氐疆斚聛怼?/span>
快樂不在他人那里，快樂在你自己身上。與其去融入他人的圈子，不如建立屬于自己的圈子。與其去取悅他人，不如先關照好你自己。與其去投他人所好，不如投自己所好。與其為別人而活，不如先學會愛自己�？鞓凡辉谒四抢铮愕目鞓吩谀阕约哼@兒。如果你想要快樂，就讓自己安靜下來，與自己呆上一會兒，去問問自己，怎樣才能讓自己感到快樂一點點。當你每天這樣去做時，你就會感到很快樂。
快樂不在你的想像之中，快樂就在你每天樂于去做的事情當中。如果你覺察到你每天所做的事情，不是你真心樂于去做的，那我想讓你去努力找到那些你愿意快樂去做的事情。因為，當你所做的事情能夠帶給你快樂，當你樂意去做自己的事情時，你做的事就能事半功倍，你甚至能夠做到之前你認為毫無可能的事情。相反，如果你的內心是抗拒的，那你所做的事情的進展就會很慢，就會遇到很多的坎坷。
當快樂成為你的�？停憔湍苌畹妮p松和自在。在我們大多數(shù)人的生活和工作中，我們往往太用力，很少能夠感到快樂。好像是為了完成某一件任務一樣，常常讓快樂成為了我們的稀客。如果我們把快樂當成我們生活和工作的一個背景，那我們在生活和工作中，就能夠體驗到更加的放松，更加的自在。
別想太多，此時此地就開始與自己的快樂連接。快樂是什么滋味，我們都品嘗過，只是我們很容易忽視它。快樂它就在我們的內在，一直等著我們去與它連接。每天清晨起床，刷牙的時候對著你家的鏡子露出一個笑臉，哪怕是一個調皮搗蛋的笑臉也是可以的。每天當你開門出去上班或上學時，請記得給自己一個燦爛的笑容。不要和我說，你沒有，你不會，哪怕你很久不笑了，我也想邀請你從今天開始，給自己一個溫暖的微笑，因為你是這個世界上獨一無二的存在，你值得每天為自己這么去笑一笑。
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