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生而為人，你以為自己是受時(shí)空限制的，你以為自己是在有限的的世界資源中掙扎求生存的；你以為你的快樂(lè)是受別人操控的，你得小心翼翼，要看別人的臉色，要顧及他人是不是會(huì)高興，有沒(méi)有得罪他人；你以為只有自己在物質(zhì)世界賺取了足夠多的錢，才能得到他人的重視、尊重和愛(ài)；你以為你的幸福掌握在他人手里，然而事實(shí)的真相是什么呢？事實(shí)的真相是，你是自由自在的存在體，你是獨(dú)一無(wú)二的，世界上只有一個(gè)你，沒(méi)有之二。你擁有無(wú)限的富足，無(wú)限的創(chuàng)意和無(wú)限的力量。你在這個(gè)世界上是非常重要的存在，你來(lái)到這個(gè)世界是有你的價(jià)值感和使命感的

當(dāng)你問(wèn)到父母時(shí)，你愛(ài)你的孩子嗎？相信絕大部分人都會(huì)回答，愛(ài)呀，我當(dāng)然愛(ài)我的孩子，這還用問(wèn)嗎？可是，你的孩子收到了你的愛(ài)嗎？當(dāng)?shù)诙�個(gè)問(wèn)題問(wèn)出時(shí)，很多父母都開始搖頭。好像我的孩子沒(méi)有收到我的愛(ài)。明明你覺(jué)得付出了愛(ài)，可是你的孩子卻收不到呢？當(dāng)我們帶著這個(gè)問(wèn)題問(wèn)自己時(shí)，你一層一層往你的內(nèi)在去尋找，這是為什么呢？當(dāng)你找不到答案的時(shí)候，你不防問(wèn)問(wèn)自己，你愛(ài)你自己?jiǎn)�？真的�?ài)嗎？如果你的答案開始動(dòng)搖了，那就說(shuō)明，可能你連愛(ài)自己都沒(méi)有做到。當(dāng)你都不會(huì)愛(ài)自己時(shí)，你又怎能知道如何去愛(ài)他人，如何去愛(ài)你的孩子�；氐轿覀兊�

在這個(gè)世界上，你能夠做到的就是百分之百為自己的事情負(fù)責(zé)。至于別人的事情，你是做不到的，那么請(qǐng)從現(xiàn)在開始放下自己的愧疚感。你可以告訴自己，我知道我只能盡量做好我自己的事，對(duì)于別人的事，我是無(wú)能為力的，我不再為幫不了他人而感到愧疚，我放下它。他人的事情，他人會(huì)自己百分之百負(fù)全責(zé)的。知道自己的有限。我們往往容易將自己與他人神化，覺(jué)得自己很能干，想要去拯救他人，但若我們生發(fā)出這樣的想法，其實(shí)就是在制造更多的受害者出來(lái)。每個(gè)人都可以學(xué)會(huì)為自己的事情負(fù)全責(zé)，自己的事情要學(xué)會(huì)自己去辦，于他人是沒(méi)有關(guān)系的。這樣

我們的人生可以掌握在我們自己手中，我們可以學(xué)會(huì)取悅我們自己。當(dāng)我們能夠取悅自己時(shí)，能夠自己認(rèn)同自己，相信自己時(shí)，我們的潛意識(shí)就會(huì)促成我們?nèi)プ龀晌覀兿胍�做的事情。我們也要允許我們的孩子可以自由的去掌控他們自己的人生。把事情當(dāng)成樂(lè)趣來(lái)做，我們就能從中受益很多。忠于自己的崗位，忠于自己的職守。無(wú)論在哪個(gè)行業(yè)，哪個(gè)崗位，我們都需要去盡職盡責(zé)做好本職工作。那我們可以不帶壓力的去做，有時(shí)候，可以把自己正在從事的事情當(dāng)做樂(lè)趣來(lái)做，從中找到一種趣味感，一種幸福感。遇事要學(xué)會(huì)雙贏，甚至是三贏。遇事簡(jiǎn)單的否定，對(duì)事

人生的每一步都算數(shù)，無(wú)論我們經(jīng)歷了什么，只要我們不改自己的初心，只要我們內(nèi)心堅(jiān)定，我們終將會(huì)看到不一樣的禮物，在那個(gè)轉(zhuǎn)彎的地方等著我們。遇事不要著急，慢慢來(lái)。無(wú)論遇到什么事情，先不要自己慌了神。而要想一想，自己可以如何來(lái)應(yīng)對(duì)這件事情。我們都知道，事情本身沒(méi)有好壞，而是我們自己去定義了這件事。當(dāng)你覺(jué)得這是件好事時(shí)，你就會(huì)心情愉悅，那么當(dāng)你覺(jué)得這件事不是那么好時(shí)，你要慢一步，去仔細(xì)看看，這件事有沒(méi)有正向的一面，或許這是在保護(hù)你也說(shuō)不定。遇到事情，學(xué)會(huì)自己百分之百去負(fù)責(zé)。人生中發(fā)生的事，不去抱怨，也不

情緒我們每個(gè)人都有，沒(méi)有好壞之分。只有它表現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候是否合時(shí)宜，是否是在正確的情境中，是否是在合適的人面前。情緒總是給我們一種推動(dòng)的力量，它讓我們?cè)谏�活和工作中不斷學(xué)習(xí)。當(dāng)我們學(xué)到了，它就會(huì)自動(dòng)消失，當(dāng)沒(méi)有學(xué)到，同樣的事情就會(huì)再來(lái)一次，甚至無(wú)數(shù)次。學(xué)會(huì)接納情緒的動(dòng)機(jī)。情緒來(lái)的時(shí)候，它是為了提醒我們有個(gè)議題需要去解決，這個(gè)議題有可能是發(fā)生在童年時(shí)期，也有可能發(fā)生在少年時(shí)期�？傊�，它來(lái)了，就是提醒我們要重視它，要去看到和直面它，逃避在此時(shí)是沒(méi)有任何用處的，無(wú)論你逃到天涯海角，它都能抓你回來(lái)面對(duì)它。

生而為人，我們都會(huì)有自己的煩惱和痛苦。而人類痛苦的根源其實(shí)都是大同小異的，大部分都來(lái)自我們?cè)�生家庭未完成的議題。它需要我們?nèi)ゲ粩嗟拿鎸?duì)，不斷地去正視它，然后去想辦法解決它。真正傷害我們的不是煩惱和痛苦，而是我們對(duì)事情的看法。如果你和同事吵架了，同事罵了你，這是一件事情。你怎么去應(yīng)對(duì)主動(dòng)權(quán)在你這里，如果你認(rèn)為可能她那天心情不好、受到了我的影響，才說(shuō)出那么傷人的話，你可能在內(nèi)心里就會(huì)原諒她。如果你認(rèn)為她是故意刁難你，做的實(shí)在太過(guò)分了，你就會(huì)怒火中燒，你們的關(guān)系就會(huì)比較糟糕。這件事情是中性的，你對(duì)事情

當(dāng)你學(xué)會(huì)去接納自己的陰影時(shí)，你才能開始活出自己。人生不是我們想像的只有光輝燦爛的一面，有時(shí)候，也會(huì)有頹廢、沮喪和無(wú)力的一面。而我們往往容易將這一部分壓抑進(jìn)我們的身體里。只有當(dāng)我們覺(jué)得身邊的人安全時(shí)，我們才可能顯現(xiàn)出這一部分陰影出來(lái)。去勇敢的面對(duì)我們的陰影部分。陰影往往是由我們的念頭、情緒和沖動(dòng)組成的，它們都太痛苦、太難堪、太令人不快，所以我們潛意識(shí)里是抗拒這一部分的，我們不想接受它們，從而想要壓制住它們。但這些糟糕的陰影部分卻會(huì)時(shí)不時(shí)的跑出來(lái)，提醒我們要注意它們。只有當(dāng)我們勇敢地去面對(duì)它們的時(shí)候

改變真的不容易，多年的定勢(shì)思維和慣性模式，要改變不是一朝一夕的事情。但若有改變的想法，那就從自我做起，從此刻做起，這是最好的方式和最好的時(shí)機(jī)。改變從自我開始做起。有人說(shuō)：“改變自己是神，改變別人是神經(jīng)病�！笔堑模�不管是誰(shuí)，若你想改變自己是可以的，任何時(shí)候都不晚。但你若想改變別人，那是不可能的，哪怕你想要改變的那個(gè)人是你的父母或是孩子或是伴侶，都不可能。每個(gè)人都只可能按照自己的節(jié)奏和步伐來(lái)生活和工作，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，他都需要做他自己，而不是做你想要成為的人。請(qǐng)放棄去改變別人，改變只能從自己做

人生有許多課題需要我們?nèi)ッ鎸?duì)，去精進(jìn)，去踐行。當(dāng)我們感覺(jué)自己什么都還不會(huì)的時(shí)候，我們可以去學(xué)習(xí)，靜下心來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)地去學(xué)到精髓，去運(yùn)用到生活和工作中去，這個(gè)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的事情。學(xué)到重要，當(dāng)行所不得之時(shí)，我們反求諸己。我們追求的遇到阻礙時(shí)，我們就要停下來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己，我哪里做得還不夠？還需要不斷學(xué)習(xí)和修煉，那就專注在自己還沒(méi)有修通的部分，去精進(jìn)。先去學(xué)到我們需要的部分，拿到這個(gè)部分在手。這也就是我們說(shuō)的最多的知識(shí)，知識(shí)不夠，是可以通過(guò)后天學(xué)習(xí)而得到的。學(xué)什么？先從中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化開始學(xué)習(xí)，日

情緒在我們成長(zhǎng)過(guò)程中是一直伴隨著我們的。情緒沒(méi)有好壞，它都是我們的一部分，它就是一個(gè)信使，是來(lái)給我們送信的。如果我們接收到了，它就走了，如果我們不接收，它就一直與我們?cè)谝黄�。情緒是一種能量，它可以給我們帶來(lái)改變。不管這種情緒是什么，它們通過(guò)正確的轉(zhuǎn)化，都可以成為助我們成長(zhǎng)的能量。情緒可以分為喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)、憎、懼等。每一種情緒在特定的情境下都有可能發(fā)生，它是一種能量，我們不能消滅它，但我們能夠轉(zhuǎn)化它。當(dāng)我們能夠接納我們的各種情緒，并與自己的情緒和諧相處時(shí)，我們就能穿越我們的情緒，并且將它轉(zhuǎn)化

生而為人，如何讓自己感受到幸福？這可能是每個(gè)人都想要思考的問(wèn)題。如何能夠做到真正幸福呢？幸福是一種體驗(yàn)，幸福也是一種能力，幸福同時(shí)也是一種感受。當(dāng)你在當(dāng)下，體驗(yàn)到了，你就收獲到了幸福的味道。幸福是一種能力，你可以創(chuàng)造一種有利的氛圍。當(dāng)你具備創(chuàng)造一種美妙的體驗(yàn)的氛圍時(shí)，你是能夠感受到滿滿的幸福感的。幸福是需要我們?nèi)��?chuàng)造條件的，它是考驗(yàn)我們能力的一種方式。幸福是一種感悟，當(dāng)你懷著感恩的心態(tài)時(shí)，它就會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你遇到所有的事，不管如你意或是不如你的意的，你都能夠悅納。當(dāng)你能夠心懷感激之情時(shí)，幸福就會(huì)

經(jīng)常聽到身邊的人說(shuō)，我可能是因?yàn)槿睈?ài)，才會(huì)有如此的想法和感受。初一聽時(shí)，可能你沒(méi)有多少感受�？墒�，若你聽得多了，有時(shí)候，你也會(huì)萌生出這樣的一種想法，可能我也是一個(gè)缺愛(ài)的人哦。曾有一段好長(zhǎng)的時(shí)間，我也是這么認(rèn)為的，我覺(jué)得我在原生家庭中是嚴(yán)重缺愛(ài)的。如果你真正的感受到缺愛(ài)了，那要怎么辦呢？你是一直糾結(jié)在這個(gè)問(wèn)題上，還是不放過(guò)自己呢？你是一直沉湎于這個(gè)人生課題上，還是選擇放下呢？真正能夠?yàn)檫@個(gè)課題負(fù)責(zé)的人，只能是你自己，而不是你的爸媽。一是學(xué)會(huì)去看見自己的這種感受。我看見自己在尋求不被愛(ài)的痛苦感受，我

今天，當(dāng)我寫下這篇文章時(shí)，我開始理解年邁父母的不容易，我開始能夠看到他們，我不再對(duì)父母有期待和評(píng)判。我開始放下過(guò)往的種種，我開始能夠去體會(huì)為人父母的不易和艱辛。這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，而它終究能夠來(lái)到我的身邊，我很慶幸，我悟到了，總算還蠻及時(shí)的。我們對(duì)父母的期待，源自于我們童年未被滿足的需求。我們一直帶著童年未完成的任務(wù)，長(zhǎng)大成人，我們會(huì)不自覺(jué)的去抱怨父母沒(méi)有能夠給到我們需要的愛(ài)，我們會(huì)抱怨父母曾經(jīng)未滿足我們的愿望，我們會(huì)抱怨父母重男輕女，對(duì)家里的哥哥或是弟弟更看重，我們會(huì)有很多很多的計(jì)較和比較。我

人生如果有方向，就不會(huì)迷茫。因?yàn)槟莻�(gè)方向始終在那里引領(lǐng)你向前，無(wú)論遇到任何坎坷和險(xiǎn)阻，你都能跨越過(guò)去。在你的心里，你相信眼前的困難不算什么，你還有堅(jiān)定的方向在前方召喚著你。當(dāng)你有前方要去的時(shí)候，你不會(huì)被現(xiàn)實(shí)困住。我曾經(jīng)有過(guò)考駕照的經(jīng)歷，那個(gè)時(shí)候還需要考試壓餅子的科目。第一次考試時(shí)，我怎么都過(guò)不了餅子這一關(guān)，我總是會(huì)壓到它。后來(lái)與一位同理說(shuō)起這件事，她剛好也才拿駕照不久，她告訴我，你的眼睛稍微看的遠(yuǎn)一點(diǎn)，你每一次都試著去看向餅子的前方，不要盯著餅子，這樣你就能跨過(guò)去。不盯著眼前，看向前方。后來(lái)，再

有時(shí)候，你是不是有一種無(wú)力感，那種無(wú)力感甚至有些讓你有喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)？當(dāng)你面對(duì)自己的脆弱時(shí)，你是不是就會(huì)萌生出這樣一種念頭來(lái)？你感受到的是無(wú)力和無(wú)助。勇敢地去面對(duì)你的脆弱。當(dāng)你準(zhǔn)備去面對(duì)時(shí)，你的內(nèi)心就會(huì)生發(fā)出一種力量出來(lái)，這份力量能夠以無(wú)數(shù)倍的力度蓋過(guò)你的脆弱，它會(huì)引領(lǐng)你走出迷霧之中。脆弱的時(shí)候，是每個(gè)人都可能有過(guò)的經(jīng)歷，它來(lái)了，你是無(wú)法抗拒它的，你越抗拒，它越不肯離開，你只有臣服于它。告訴它，哦，你來(lái)了，我知道了，請(qǐng)你自便哦。當(dāng)你敢于這樣去和它對(duì)話時(shí)，它就自知沒(méi)趣，悻悻地離開了。生命本身就不

如果你覺(jué)得自己的父母不愛(ài)你時(shí)，請(qǐng)?jiān)囍鴱牧硗庖粋�(gè)角度想想，或許是因?yàn)槟愕母改覆恢�道�?ài)他們自己。他們連愛(ài)自己都不知道，又怎么知道如何來(lái)愛(ài)你。如果有一天，你接受了這個(gè)觀點(diǎn)，你就能更多的看見自己的父母。當(dāng)你能夠看見他們，你就能夠更多一點(diǎn)的理解到他們。或許，在他們成長(zhǎng)的過(guò)程中，為了生存，他們已經(jīng)非常不容易了。至于其他的要求，對(duì)他們可能是奢望了。試著去慢慢與父母和解。如果你覺(jué)得你的父母對(duì)你不好，也請(qǐng)你在內(nèi)心中去試著與自己的父母和解。因?yàn)槲ㄓ泻徒猓�你的�?nèi)心才能得到平靜。當(dāng)你放下對(duì)父母的期待時(shí)，你的內(nèi)心才能真正

我們每個(gè)人，都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，有時(shí)候就是會(huì)莫名其妙的不開心。當(dāng)有這種感受的時(shí)候，我們就會(huì)更加去想一些以前讓你不開心的事情，想著想著，可能你的眼淚就情不自禁的掉下來(lái)了。如果你實(shí)在暫時(shí)拉不回自己的思緒，若想哭，你就痛痛快快的哭一場(chǎng)吧。試著改變現(xiàn)在對(duì)過(guò)去事件的看法。當(dāng)你傷心的哭過(guò)之后，請(qǐng)記得回來(lái)哦。過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，我們無(wú)法去改變。就像如果過(guò)去別人罵了你一頓，你是無(wú)法改變這個(gè)事實(shí)的。但是你可以改變現(xiàn)在對(duì)過(guò)去這件事的看法，當(dāng)你不接受別人的批評(píng)時(shí)，那個(gè)批評(píng)的聲音就會(huì)回到罵你的人那里，而對(duì)你沒(méi)有任何影響。只

現(xiàn)代社會(huì)，如果擁有了凡事主動(dòng)負(fù)責(zé)的好習(xí)慣，你將會(huì)收獲更多。可能表面你會(huì)失去，但最終能夠贏得全局的勝利。所以，有一句老話是這么說(shuō)的：“吃虧是福�！庇龅绞虑�，你會(huì)有一個(gè)敢作敢當(dāng)?shù)膽B(tài)度。當(dāng)你有了這樣一個(gè)心態(tài)時(shí)，你遇到任何事，首先想到的不是找別人的麻煩，你首先想到的是自己怎么來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)事情。我有沒(méi)有能力來(lái)處理好這個(gè)事情，我肯不肯吃點(diǎn)小虧，我能不能自己為這個(gè)事情負(fù)責(zé)？當(dāng)這樣去思維時(shí)，你是沒(méi)有做不成的事的。遇到事情，始終保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。任何事情，你都能從中看到正向積極的一面。而不是第一時(shí)間就去抱怨，去為

當(dāng)你處在逆境中，請(qǐng)不要?dú)怵H，也不要頹廢。請(qǐng)迅速讓自己轉(zhuǎn)念，你要看到自己的優(yōu)勢(shì)，不要將自己批評(píng)得一無(wú)是處，你天生就是本自具足的一個(gè)人，你就是一方小天地，你就是一個(gè)小太陽(yáng)。你要相信困難只是暫時(shí)的，你是可以突破這個(gè)困境的。當(dāng)你的心越來(lái)越專注時(shí)，你眼前的困難便不再是困難。你會(huì)一邊怕，一邊做，你不再畏手畏腳，你心中有一股力量告訴自己，我可以的。當(dāng)你這樣轉(zhuǎn)念一想時(shí)，面對(duì)困難時(shí)你就會(huì)無(wú)所畏懼。激活內(nèi)在的力量，你將發(fā)現(xiàn)另一番天地。人在困境中，要敢于去突破自己的瓶頸，要不被自己的認(rèn)知障礙住，要能從自己有限的認(rèn)知中