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你有多久沒有慢下來，靜靜的與自己在一起了？你有多久沒有坐下來，只是靜靜的觀自己的呼吸？在一吸一呼之間，你有沒有放下心中的雜念和執(zhí)著？你真的能夠安住在自己的當(dāng)下嗎？若是不能，請學(xué)會讓自己慢下來，只是深呼吸，開始學(xué)會每天問自己三個問題。第一個問題：“請留意你自己的呼吸，去覺察自己的身體如何？”當(dāng)你留意自己的呼吸時，你的心能夠靜下來嗎？你的身體有什么樣的感受呢？今天我想與大家一起，去覺察你的呼吸。當(dāng)你深深的吸氣時，你覺察自己的吸氣，當(dāng)你深深的呼氣時，你覺察自己的呼氣，就這樣安靜的去做一吸一呼。當(dāng)你吸氣

進(jìn)入冬季，中國大部分地方的土壤開始覆霜甚至冰凍，地表的植物被白皚皚的霜或者雪覆蓋著，自然界的萬物都在休整，“秋收冬藏”成為人們“過冬”的重要手段。曾經(jīng)經(jīng)歷過六次大遷徙的客家人，“秋收冬藏”的傳統(tǒng)更是深入每一戶客家人的心，這也是瀏陽蒸菜特色風(fēng)味形成的基礎(chǔ)。要做好瀏陽蒸菜，辣椒很關(guān)鍵。要么不放辣椒，要放就要放最好的辣椒。辣椒的種類有很多，比如青辣椒、紅辣椒、小米椒、剁辣椒、干辣椒粉，其中有特辣的朝天椒，有一般辣的，還有不辣的。夏秋季節(jié)是辣椒的旺盛時期，各種辣椒都有，做蒸菜隨便選擇，但到了冬季就只有干

中華美食，博大精深！每個菜系在烹飪時都有它必須放的佐料，川菜放各種醬是必須的，以麻辣出名；杭幫菜放糖是必須的，以甜為特點；湘菜放剁辣椒是必須的，以鮮香辣為名。作為湘菜重要組成部分的瀏陽蒸菜，剁辣椒同樣是必不可少的。瀏陽蒸菜采取全蒸工藝，原碗蒸制。剁椒在瀏陽蒸菜中有各種妙用，在剁椒蒸魚頭這個菜品中，既要剁椒的辣又要剁椒的顏色，還要剁椒的酸爽；在蒸土豆、蒸冬瓜、蒸芋頭等菜品的上面放幾粒剁辣椒，是為了讓菜品更好看。可見剁椒同時具有色、酸、辣、香四種功效，只是在每個菜品中更突出哪一點罷了。有時為了菜品顏

我們每個人學(xué)會說話，只用了一年的時間。而我們學(xué)會如何對話，卻可能需要一輩子的時間。如何與自己對話，如何與他人對話，這是一門藝術(shù)，需要不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)。對話需要從人的內(nèi)心進(jìn)行，要能夠深入到對方的內(nèi)在，能夠與對方的需求與渴望聯(lián)結(jié)。那么怎樣才能做到與對方的對話能夠深入人心，我們可以試著從情緒對話練習(xí)開始。今天我與大家從四個方面入手進(jìn)行探討。首先我們要學(xué)會與他人核對信息。那么如何才算是真正的核對信息呢？你可以這樣問：“你現(xiàn)在難過什么呢？”引導(dǎo)對方與你說出他難過的事情或者場景。讓對方可以與你敞開心胸。其次

“別人怎么對你，有時候是你自己允許的�！背趼犨@句話時，我有些不太理解�？墒牵�越來越面對自己的內(nèi)在時，我發(fā)現(xiàn)這句話真的很有道理。你外面遇到的所有的人事物，都是你內(nèi)在的投射。所以，別人怎么對你，都是你潛意識里允許的。有人可能就會問我，難道我一直感受不到父母對我的愛，也是我自己允許的嗎？我的答復(fù)是這件事確實是你允許的。如果你勇敢一點，你可以和你的父母核對一下，你可以問問你的父母，告訴他們，你沒有收到他們給你的愛。那若你的父母真的愿意為你付出，他們一定會尊重你的感受，一定會問你，你想要爸媽怎么愛你，你會

熱烈祝賀江蘇王先生加盟何爹瀏陽蒸菜！歡迎他成為何爹瀏陽蒸菜創(chuàng)業(yè)隊伍中的一員！想要創(chuàng)業(yè)開店的心早已在彭先生的心底萌芽。人生真的很有趣，緣分真的很奇妙。王先生的姨父彭先生，在很久以前就一直關(guān)注著何爹瀏陽蒸菜，從沒有忘記過。本來在兩三年前，他就想要在江蘇開一個這樣的瀏陽蒸菜館，后來因為去新疆做工程業(yè)務(wù)，這個想法就被擱置下來了。直到今年，彭先生又萌生了開店的想法，與自己的夫人周女士一商量，夫人極力支持他。他們一起驅(qū)車去了公司的加盟店何爹瀏陽蒸菜江蘇鹽城青墩店，夫婦二人及姐姐的孩子王先生親眼見證了鹽城店火

說起瀏陽蒸菜的形成原因，還有一個是至關(guān)重要的，那就是瀏陽豆豉�？图胰嗽谖灏倌昵斑w徙到瀏陽大圍山之后，發(fā)現(xiàn)瀏陽當(dāng)?shù)赜幸环N黑乎乎的豆子特別香，尤其放在菜品的上面一起蒸制，整個屋子都彌漫著香味。于是，豆豉和茶油一起，成為了客家人蒸菜的必須佐料，蒸菜放豆豉成為了當(dāng)?shù)氐囊环N飲食習(xí)俗！瀏陽豆豉產(chǎn)生到底有多久了呢？70年代長沙馬王堆一號漢墓的挖掘給出了答案。1972年3月長沙馬王堆一號漢墓的挖掘現(xiàn)場，當(dāng)考古人員打開南梓箱，發(fā)現(xiàn)箱內(nèi)有一個黃褐色釉的硬紋硬陶的大口罐，罐口由草和泥填塞，打開草塞后，罐內(nèi)裝的竟是豆豉姜。這證

回想你自己成長的路上，你是不是一直在用自己的行動想要去證明自己，你是不是經(jīng)常只以對錯來論輸贏？你有沒有過焦慮和不安，有時候是不是會抱怨生活，會感覺到有些悲觀？你有沒有有發(fā)現(xiàn)自己，內(nèi)心有個匱乏的空洞，就像一個肚子饑餓的人，會不斷向外索��？有時候會內(nèi)耗嚴(yán)重，感到精神萎靡不振？嚴(yán)重時可能會有些抑郁，還會有些自戀，或是自大。喜歡在自己的創(chuàng)傷中不能自拔，有時候會感覺缺乏安全感。如果你有以上的感受，可能你的自我價值感有點低。如何提高一個人的自我價值感呢？我們需要做的就是肯定贊美認(rèn)同和欣賞。當(dāng)我們能夠?qū)λ�人適

每個人都可以為自己做出選擇，不管年齡，不管時空。只要你的心中依然有自己想要的生活，你就能夠萌生出力量來。因著這力量的推動，你的內(nèi)心便不再迷茫，不再害怕，不再恐懼。你相信，只要自己有勇氣向前邁進(jìn)，你就能夠擁有那一片屬于自己的天空。廣西南寧張先生，即便已經(jīng)事業(yè)有成，即便已經(jīng)到了知天命的年紀(jì)，但他依舊沒有停止前進(jìn)的步伐。因為在他心中，有著牽掛的家人，有著自己追求的夢想。他說：“人呀，不要讓自己年紀(jì)輕輕就閑下來，要讓自己在做中活出生活的滋味來�！彼�想告訴我們的是，活到老，可以學(xué)到老，可以將所學(xué)運用到自己

很多父母可能會有一個困惑，發(fā)現(xiàn)與青春期的孩子溝通可能越來越難，甚至有些基本沒有溝通。這實在會讓父母感到壓力山大。也有些夫妻，其中一方不太說話，甚至于難得與自己伴侶說上一兩句話。究其原因是什么呢？想要與人溝通，先讓自己成長為一個安全的人。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的家人不太喜歡與你說話時，請核對一下你是否是一個讓人感到安全的人。如果你的情緒比較多，自己的內(nèi)在都在翻江倒海，那么你的家人又怎么愿意與你溝通呢？你的家人，在這個時候可能會躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。什么原因呢？他們都想先保護(hù)好自己，免得被你一不小心傷害到自己。想要與人溝

瀏陽，地處湖南東部，境內(nèi)有湘東第一高峰——大圍山，從大圍山發(fā)源的瀏陽河從東向西橫穿瀏陽進(jìn)入長沙流到湘江。因為一首膾炙人口的《瀏陽河》歌，讓瀏陽河成為世界名河，也讓瀏陽名身在外，與之一起有名的還有瀏陽煙花，各地游客爭先恐后來到瀏陽、來到大圍山，想一探瀏陽河的神秘色彩。瀏陽有美景，是“中國煙花之鄉(xiāng)”和“中國花木之鄉(xiāng)”；瀏陽有美食，是“中國油茶之鄉(xiāng)”和“中國蒸菜之鄉(xiāng)”。這些美景美食的形成與瀏陽的歷史文化、地理環(huán)境有密切關(guān)系，每一個都?xì)v史悠久，動輒幾百年甚至上千年，那作為瀏陽美食的茶油和蒸菜有什么關(guān)系呢

冰山是一個成長的路徑。它需要我們?nèi)ビX察，去看到自己的內(nèi)在。同時要與自己的內(nèi)在臨在。冰山是一個很好的看見自己與他人的工具，但真正要能看懂自己與他人的冰山，需要不斷的精進(jìn)和學(xué)習(xí)。不能對自己心生評判�？幢�山需要陪伴，需要用到自己的能量。不能有對自己的指責(zé)出來，當(dāng)自己的評判出來時，需要自己去靜心，然而去看看自己的冰山。冰山老師課上說她覺得自己陪伴對方時，她做得不理想。她對對方說你的自我關(guān)愛是不是不足，對方說我還沒想到呢。當(dāng)她聽到對方說，她對他說，你內(nèi)心的體驗是什么？老師一下跑到他前面去了。她內(nèi)心會生出羞

“我都是為了你好！”這句話是不是耳熟能詳，是不是感覺特別的熟悉。這句話來自哪里呢？是不是小時候聽得最多，它往往是從我們的父母口里說出來的。當(dāng)你聽到這句話時，你的內(nèi)心感受是什么呢？“我都是為了你好”，其實是一種自戀。說這句話的人，其實她的內(nèi)心是很自戀的，她的內(nèi)心其實是比較脆弱的，她們的價值感是非常低的。她們會通過這樣一種方式來操控自己的孩子，她們完全看不到自己的孩子。“我都是為了你好”，其實是想讓對方做傀儡。養(yǎng)育一個孩子，是陪伴一個生命的過程，而不是讓孩子聽我們的話，成為我們的傀儡。孩子是非常有靈

人類的情感是很復(fù)雜的，人類的意識除了顯意識，還有我們看不到的冰山之下的潛意識。我們能夠看到的冰山上的行為只是冰山的一角，冰山的下面才是我們真正要去探索和學(xué)習(xí)的。冰山有很多層，冰山上的也就是水平線以上的主要是我們看得見的行為，冰山下的第一層是應(yīng)對姿態(tài)，一般常用不一致的溝通姿態(tài)有四種，主要是指責(zé)型、討好型、超理智型和打岔型。這四種模式都容易導(dǎo)致人與人之間溝通不暢。而只有能夠達(dá)到一致性的溝通，溝通才能直抵我們的心田。第二層是感受，第三層是觀點，第四層是期待，第五層是渴望，第六層是自己：我是。今天我想與

今天中午聽了一個直播，感觸最深的就是這句話：“愛一直都在，只是沒有被看見�！边@句話深深的觸動到我。這句話是替中國的父親說的，因為中國的父親對孩子的愛，大部分時間是不被孩子看見的。孩子往往感受不到父親對他的愛。都說父愛如山。父親對孩子的愛都是深沉的，它是需要孩子去感悟，才能體悟到的。一直以來，我的父親就是這樣一個人，很少的話語，平時與我們溝通的都是母親，父親很少說話。曾經(jīng)一度，我們都以為父親是不愛我們的，我們是感受不到父親給予的愛。愛一直都在，只是沒有被看見。今天直播的老師點醒了我，多少個春夏秋冬

海靈格博士說：“愛是秩序的一部分。秩序是早已被排定了的。愛只可以在秩序的范圍內(nèi)成長。人要回歸秩序，面對真相�！贝合那锒�，春有百花，夏有雨，秋有果實，冬有雪。四季更替，世間萬物生長皆井然有序。家庭中亦是如此。父母要成為真正的父母，孩子才可以成為真正的孩子。家庭中愛的失序則會引起很多不必要的淚水和傷害，在部分家庭中我們會看到很多能干的大姐，想要拯救自己的弟弟妹妹們，我們也可以看到很多傲慢的兒子，想要拯救自己的母親。那些想在家庭中充當(dāng)英雄的人物，最后都會發(fā)現(xiàn)自己拯救不了別人，越想要拯救別人，自己越會無

隨著網(wǎng)絡(luò)購物越來越發(fā)達(dá)，很多創(chuàng)業(yè)者把創(chuàng)業(yè)方向轉(zhuǎn)向了餐飲行業(yè)，認(rèn)為餐飲行業(yè)受電商的沖擊比較小，雖然也有外賣平臺的電商形式，但他們認(rèn)為外賣平臺的出現(xiàn)有效解決了外賣下單及配送的問題，對于餐飲行業(yè)是一種輔助。餐飲行業(yè)是一個大行業(yè)，囊括很多品類，有高檔的大餐、中檔的排擋、低消費的快餐，還有面粉、包點、油條等各種特色小吃。不管是多小的品類，哪怕開個包子鋪，動輒投資都要幾萬甚至十幾萬元，所以在選擇項目時還是要慎之又慎，一定要選擇一個可以作長遠(yuǎn)打算、當(dāng)成事業(yè)來做的項目。什么樣的項目可以當(dāng)成事業(yè)來做呢？首要的是要

問問你自己的內(nèi)在，你內(nèi)心里更多的是對孩子的相信還是擔(dān)心？如果是擔(dān)心，那么你的孩子就會感覺到自卑。如果你對你的孩子多一份信任在，那么你的孩子就會自信滿滿。當(dāng)你相信你的孩子，孩子就會自信。父母的能量場域，孩子是能夠感受得到的，哪怕他不與你說一句話，他也能感知到自己的父母是否心情愉悅。所以，如果想要你的孩子更加自信一點，請從現(xiàn)在開始，選擇相信你的孩子，而不是擔(dān)心。當(dāng)你相信你的孩子，你的孩子內(nèi)在的力量就會加強(qiáng)。孩子的力量源泉來自自己的父母，如果父母對自己的孩子足夠自信，那么孩子的力量就能彰顯出來，他的內(nèi)

熱烈祝賀廣西南寧張先生加盟何爹瀏陽蒸菜！歡迎他成為何爹瀏陽蒸菜創(chuàng)業(yè)隊伍中的一員！想要創(chuàng)業(yè)，想要自己當(dāng)老板，什么時候都不晚！年齡不會成為阻礙，時空不會成為阻礙，堅定的心態(tài)就是你創(chuàng)業(yè)的基礎(chǔ)和底色。無論經(jīng)歷任何風(fēng)雨，只要你的初心不變，何時你都會邁開自己的腳步！今天我想與大家介紹的主角就是張先生。張先生今年58歲，老家是邵東的，一直以來，他一直在廣西做生意，生意做得非常穩(wěn)，他目前已經(jīng)是一位非常成功的商人。在經(jīng)商中，他經(jīng)常會往返于廣西防城港和南寧，常常在外面吃飯，總想找干凈衛(wèi)生用料好的餐館。因此，他與何爹瀏

問問你自己的內(nèi)在，你內(nèi)心里更多的是對孩子的相信還是擔(dān)心？如果是擔(dān)心，那么你的孩子就會感覺到自卑。如果你對你的孩子多一份信任在，那么你的孩子就會自信滿滿。當(dāng)你相信你的孩子，孩子就會自信。父母的能量場域，孩子是能夠感受得到的，哪怕他不與你說一句話，他也能感知到自己的父母是否心情愉悅。所以，如果想要你的孩子更加自信一點，請從現(xiàn)在開始，選擇相信你的孩子，而不是擔(dān)心。當(dāng)你相信你的孩子，你的孩子內(nèi)在的力量就會加強(qiáng)。孩子的力量源泉來自自己的父母，如果父母對自己的孩子足夠自信，那么孩子的力量就能彰顯出來，他的內(nèi)